Análise Madbarz
Site oficial: www.madbarz.com
A Madbarz é a aposta certa para quem treina em casa ou no parque, sem equipamento. Foca-se em calistenia e peso corporal, com progressões para skills como flexões arqueadas ou trações. É a nossa escolha de melhor relação preço/valor: faz muito com pouco e o plano gratuito já dá para meses.
Vantagens
- Treinos de peso corporal sem precisar de equipamento
- Plano gratuito generoso e subscrição barata
- Progressões de calistenia úteis e bem explicadas
- Bom para treinar em casa ou ao ar livre
Desvantagens
- Pouco indicada para treino com pesos livres
- Interface apenas em inglês
- Funções sociais menos polidas que noutras apps
Calistenia ao alcance de qualquer um
O ponto forte da Madbarz é tornar a calistenia acessível. Em vez de assumir que se domina logo movimentos avançados, propõe progressões: começa-se por uma versão mais fácil e avança-se conforme a força aparece. Durante o teste, seguir uma progressão de trações foi simples e motivador. Para quem quer ganhar força com o próprio corpo, é uma das apps mais práticas do ranking.
Treinar sem equipamento
Quase tudo se faz sem material: chão, uma barra para trações e pouco mais. Isto torna a Madbarz ideal para quem não tem ginásio nem quer comprar pesos. Os treinos rendem em casa e ao ar livre, e há rotinas de diferentes durações. Não substitui um banco de supinos para quem quer hipertrofia com cargas, mas para condição física e força relativa funciona muito bem.
Gratuito e subscrição
O plano gratuito é dos mais generosos que testámos: dá acesso a treinos suficientes para progredir meses sem pagar. A subscrição desbloqueia mais rotinas e progressões, a um preço dos mais baixos do mercado. Por isso lhe damos a melhor relação preço/valor: quem quiser ficar no gratuito treina bem, e quem pagar não gasta muito.
Idioma e para quem compensa
A interface está em inglês, sem português, mas os exercícios são demonstrados em vídeo, o que reduz a barreira. Compensa a quem treina em casa ou no parque e quer focar peso corporal e calistenia, do iniciante ao mais avançado. Quem treina sobretudo com pesos no ginásio terá mais proveito noutra app do nosso ranking.
| Plano gratuito | Sim, generoso |
|---|---|
| Preço apresentado | Gratuito / 7,49 €/mês |
| Idioma da interface | Inglês |
| Foco principal | Calistenia, peso corporal |
| Equipamento | Pouco ou nenhum |
| Ano de lançamento | 2014 |
Pontuação por 12 critérios
| Progressões de skill | 9/10 |
|---|---|
| Qualidade dos vídeos | 8/10 |
| Variedade de treinos | 8/10 |
| Treino sem equipamento | 10/10 |
| Facilidade para iniciantes | 8/10 |
| Registo de progresso | 7/10 |
| Estabilidade da app | 8/10 |
| Preço / valor | 10/10 |
| Idioma / localização | 4/10 |
| Treino em casa | 10/10 |
| Transparência de cancelamento | 8/10 |
| Suporte | 6/10 |
Alternativas
Gymshark TrainingPlanos programados gratuitos, com mais foco em força e hipertrofia.
Site oficial Gymshark Training
Nike Training ClubTreinos guiados passo a passo, ótimos para começar com plano gratuito.
Site oficial Nike Training Club
Peloton AppAulas guiadas por instrutores em vídeo, sem equipamento da marca.
Site oficial Peloton App